長膠套膠速成練習方法
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發布時間：2022-11-14 12:22:03
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乒乓長膠是屬于正膠一類的低粘性顆粒膠皮所以在相當多的方面與正膠有著類似的特點：
一、大多數時擊球不轉；
二、制造弧線能力差；
三、板上控球時間短；
四、攻擊時難發全力對板型要求嚴精并容易失誤。
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基于以上一些特點特提出以下一些練習方法來快速提高長膠攻擊力：
1、發力練習： 半高球發力練習---自己用不執拍手將球向球臺上方拋起，在球自由下落反彈至高點時用力將球擊向對面球臺。擊球時的拍型、用力方向、可參照網上一些文章對照摸索體會。總之此練習一要發全力（注意用腰）。以上臺為第一，下一步找落點。模擬較低球攻球發力練習---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面（其傾斜度決定球落臺的高度），用不執拍手將球拋向球拍，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，引拍轉腰發力攻球。反彈后的球彈起高度，與靠在三角架上的球拍的傾斜度有關，球拍直立球反彈后彈起角度低，反之則高同時與拋球角度也有一定關系。
自拋球發力練習上臺率達80%為良好實戰一定使對方不適應。發力練習一定要發力，發力是關鍵，擊打球時向前用力，再向上提是縮短距離（注意）防止出臺。
2、有人陪練或用發球機聯習發力（多球）：如有人陪練可用多球練習，千萬不一開始就進行單球打回頭練習，否則回破壞連續進攻動作“動力定型”。練習的目的是發力上臺，直至拍型固定并可熟練攻各種高度、角度的球。
發力練習熟練后用長膠擊打出的球，場外人會認為是生膠打出的球。我經常遇到這種情況，甚至有許多業余高手都會問“你是生膠呀？”練到打高吊加轉弧圈時，經常在2-3板內打死對方，有時一板就將對方打死。心中非常喜悅。所以發力練習是打長膠通往高手的必經之路。到那時在反手位的高吊加轉弧圈球可以用側身長膠打，也可以用反手反面反膠反帶、反打、反拉。
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3、減力強化手感練習
在長膠的練習中減力練習是更高一級的練習，它可以起到其他練習所不能替代的聯系，尤其是長球減力控短練習。一但熟練后形成戰術組合。是可制敵于死地的方法。
無人協助強化手感練習（多球）---自己將球向球臺上方拋起，高低自己摸索可高可低，然后用長膠進行刮、撥控制落點練習。最后做到想落何位就落何位。
無人協助模擬短球強化手感練習（多球）---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。盡量向球網上貼，甚至可以放在對面球臺，但球網應有。用不執拍手將球輕輕拋向球拍，模擬短球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截、擠、提撥，控制落點練習。
無人協助模擬長球強化手感練習（多球）---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。用不執拍手將球拋向球拍，模擬長球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截、擠、提撥，控制落點練習。尤其要練出長球控短手法。
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有人陪練或用發球機練習減力強化手感（多球）---有人陪練和用 發球機練習是可以快速進步的最好方法。此練習可以練出各種旋轉長短球的回球落點控制，最后練出一個出神入化落點控制的手感。
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