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一、長膠的發(fā)球
（一）通常一般水平和初學長膠的選手，是發(fā)不出旋轉變化的球的，主要*發(fā)球取得優(yōu)勢的是：
1． 對方不懂長膠，使其回球失誤。
如：用長膠發(fā)球時，動作用力往下切，球在長膠粒未復原前就被擊出，所以球就不怎么轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易出界。相同原因：如果用長膠發(fā)球時，動作用力往上摩擦，實際發(fā)出來的球，沒有習慣想象中那么上旋，回接時就容易下網(wǎng)。所以一般水平的長膠發(fā)球時，出來的球旋轉幾乎一樣，與他的動作完全無關。然而打乒乓球回接球完全是憑條件反射，所以對方一往下切，我們就會的去搓，于是就吃了球，改變這種日積月累養(yǎng)成的下意識是很困難的，但是如果改變接球想法就可以進行有效的調節(jié)，具體方法是：長膠發(fā)球時，動作用力往下切，你就當上旋接。細心的人就會問，那不是就下網(wǎng)了嗎？是的，如果你接球瞬間，蒙上眼睛去接，是會下網(wǎng)，但是，如果你看著接就不會了。因為：雖然你是當上旋接，但對方的下切動作會讓你在接球瞬間下意識略微向垂直方向調整，而且，對方切的越狠你的下意識反映就越明顯。這種下意識本能是任何人都無法控制的，（它類似于用手向你眼睛揮舞，雖然沒有碰住眼睛，但眼睛一定會眨一樣，有興趣的朋友可以參考科學出版社出版的《生物學基礎知識叢書--動物行為》中219頁的反射與本能一章中有詳細分類解釋）所以必須通過你所能控制的想象中的判斷的上旋程度后調節(jié)的拍型，既對方下切越狠，你當球越上旋。這樣就可以有效的避免吃球。相同的，如果用長膠發(fā)球時，動作用力往上摩擦，你推擋時當小下旋接。
對方用長膠用力發(fā)左右側旋，大家可以自己動腦筋想想，該怎么回接？
長膠高手如果對方輕力發(fā)球時，就要非常小心了。球會比通常想象中轉得多。
2．*落點和速度的差異
通常在對方對長膠有一定認識以后，就要以這種發(fā)球為主了，由于這種發(fā)球不是*旋轉取得優(yōu)勢，而是*后面的回合變化取勝的，所以發(fā)球的主導思想是不能被對方直接發(fā)力進攻，為了保證這點就要求：站位近臺，發(fā)球動作小，速度快，落點差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀察對方站位的破綻，才能取得好的實戰(zhàn)效果。
3．長膠高手的發(fā)球：長膠可以發(fā)出較轉的球，（當然長膠膠皮要干凈）只是很多人沒有正確掌握發(fā)球方法，長膠不同于反膠，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右側旋發(fā)法是，輕力摩擦球的左側或右側，切忌不要用力量撞球，動作不易過大，對方會以為球不太轉而吃轉，另這種側旋球發(fā)得好，球會發(fā)飄并會拐彎。長膠能發(fā)出較強的旋，這是我在實際比賽中遇到且驗證過的，我請教過對手，這種球是利用長膠根部摩擦產生下旋的，所以發(fā)球時，要求撞擊猛并迅速，觸球中部略偏下，擊球點略比網(wǎng)低，整個動作先向下后向上，出來的效果是長而飄且下旋，后來我也能發(fā)出下旋，但沒那個對手的下旋強，原因是我腕力使用不集中。長膠發(fā)下旋的難點在于既要保證擊球猛烈以用顆粒根部觸球，又要保證較長時間的摩擦以增加旋轉。
（二）發(fā)奔球
發(fā)奔球的目的是以變化牽制對方。短球發(fā)的再好，若千遍一律，對方也會找到規(guī)律，叭在前臺有備無患。其用處有：
第一，這時用經常性的長、急球，破壞對方判斷，打亂對方的站位；其二，也是實力強、善打對攻的選手，避免與對方在臺內短球糾纏不休以對攻取得主動的戰(zhàn)術需要；其三，經常可使對方猝不及防，直接得分；發(fā)正正手奔球，特別對善于側身弓的選手威脅更大。
核心：又“長”又“快”；一定要出奇制勝，出手快，旋轉強，有斜中、直落點的變化，否則等于送死。
要點 ；1 向后引拍手位高（加大空間距離便于加速），拍頭向下；2 手腕敲擊、彈擊（提高爆發(fā)力）3用球拍前端部位觸球中部（點擦球的中下部為下旋），可加快球的出手速度；4觸球點低（上旋幾乎與網(wǎng)高；下旋幾乎接近臺面），可保證球的反彈軌跡更多向前；觸球點越低，球體受力（合力）越大，速度更快；5重心下壓（重心的作用無論對發(fā)力、第一跳穩(wěn)定性以及控制弧線是非常重要的，還可增加力量）；6第一落點為己方臺面端線（其實只要彈切、摩擦到位，打此落點基本不會出臺，放心用力發(fā)）。
發(fā)球要勤學苦練，如果你每次打兩個小時的球，那么你至少練半個小時的發(fā)球，就是說每次要有半小時練習時間，并加強腕力鍛煉，久而久之，在練發(fā)球中，可以找到無窮的樂趣。
熟悉長膠的對手往往會抓住長膠發(fā)球旋轉有限的特點直接強攻，而不愿作過多糾纏。因此，長膠發(fā)球時要增加變化，而且最好能結合反膠發(fā)球。
二、長膠的接發(fā)球-----長膠高手
用長膠球拍接發(fā)球，比反膠要保險些，因為它不易吃轉。但這決不是說就無需依來球的不同旋轉調整拍形與發(fā)力方向了。來球上旋或側上旋，拍形應豎些，稍向下多用些力；來球下旋或側下旋，拍形應稍后仰，并略向前送。
筆者是直握拍，在乒乓球的技術上，接發(fā)球一直是弱項。我曾在球拍背面貼過正膠和生膠，當遇到發(fā)球好的對手時，為了避免反膠吃轉，就倒拍或以反面橫打的方法接發(fā)球。以后我改打長膠，在打球的過程中，感覺用長膠接發(fā)球有許多特點。這其中經歷了兩個階段：一是改用長膠后，在接發(fā)球時用輕擋感覺很容易控制球，尤其長膠處理網(wǎng)前小球有優(yōu)勢，對手用相似的動作發(fā)出側上側下或轉與不轉短球，只要來球的絕對旋轉不是特別強烈，用輕擋的方法接發(fā)球一般可以保證回球的質量，而且在拍形的調整上不怎么需要特別下功夫。過去經常*發(fā)球贏我的一些球友，甚至在與我交手時反而不怎么發(fā)旋轉強的球，以避免長膠的借旋功能將旋轉又還給他，到頭來自己別扭，在這一階段，我初步嘗到了長膠接發(fā)球的甜頭。二是過了一段時間后，我又逐漸發(fā)現(xiàn)了長膠接發(fā)球的缺點。主要是長膠不能象反膠那樣有效地主動制造旋轉，它的旋轉是根據(jù)來球的旋轉性質決定的，常呈現(xiàn)出反旋轉的特點，因此容易受制于對方。如以長膠的輕擋接發(fā)球方法為例，當對方發(fā)不太轉的球時，它回過去的球也不太轉，對方發(fā)加轉下旋球，回過去的球變?yōu)樯闲瑢Ψ桨l(fā)不太轉的上旋球，回過去的球略帶下旋，以上三種回球的旋轉要么不強要么帶上旋，所以接發(fā)球質量稍差便會被攻。說長膠的不吃轉，是指相對于反膠而言，當遇到對手發(fā)球的絕對轉速很大（這種球發(fā)球水平一般的人通常是發(fā)不出來的），用借力為主的輕擋接發(fā)球仍有可能吃發(fā)球。凡是對付長膠有經驗的選手，一般都注意發(fā)球后長膠接過來的第一板球旋轉有規(guī)律的特點進行搶攻，而且發(fā)加轉下旋球居多，利用長膠用較保守的方法接過來的球是上旋的特點，直接扣殺，在這種情況下長膠在接發(fā)球時如何抑制對方的發(fā)球搶攻就顯得十分重要，它往往決定著每一局的勝負。
用進攻的方法接發(fā)球當然最好，從理論上分析，長膠不易吃轉的特性決定了它并不怎么怕下旋球，從實踐中看，也有不少長膠選手較多地采用接發(fā)球搶攻的方法，如2002年巴西公開賽四分之一決賽日本的藤沼亞依勝金茂校的一場球，她接發(fā)球的主體手法就是長膠的反手攻。我現(xiàn)在的接發(fā)球與不同對手交手時是有區(qū)別的，開始階段先以輕擋接發(fā)球觀察效果，再配合以側旋推擋、拱、撇、搓和削等方法。當對方發(fā)球搶攻成功率很高時，就多采用以自身發(fā)力為主的技術接發(fā)球，我覺得此時多一些冒險精神，很可能是最穩(wěn)妥的做法。對不轉、一般的上旋和不很轉的下旋球，長膠在接發(fā)球時直接進攻都很容易掌握。對加轉下旋球，我在應用拉接發(fā)球的過程中，感覺只要把注意力放在悉心體會動作的正確上面，出現(xiàn)失誤的可能性并不大，除非對方發(fā)上旋而你誤判為下旋。使用時的技術要點是用球拍接觸球的中下部，又“托”又提拉，發(fā)力宜“柔和”，直拍手腕靈活，反手應用時其動作軌跡是先略由左向右下方再向右前上方揮拍（以右手為例），手段較為隱蔽，起始動作很象準備削球，出手一瞬間變化快，效果更好。筆者在使用這一技術接發(fā)球時，思想上并沒有一板打死對方的指望，但由于長膠明顯的攻球下沉特點極難適應，直接得分的機會還是不少的。拉接發(fā)球的缺點是長膠擊球速度慢，當遇到高水平選手時，容易被反拉，出現(xiàn)這種情況，就應十分注意落點，并略為增加發(fā)力程度。除了直接進攻外，還可以用側旋推擋的方法，其中推擠（由右向左摩擦球）一般長膠選手使用又較多，它需要稍發(fā)力，使用難度比輕擋稍大。對下旋發(fā)球，長膠在反手位還可以使用拱的方法，即來球的高點期拍形與地面垂直或略向后仰向前發(fā)力推球，落點要求在對方底線。當對方對你的長膠接下旋發(fā)球的手法熟悉以后，適當用反膠擺短做一些配合效果更好。
對上旋發(fā)球，還可以磕，即于來球的上升期在臺內向前下方做切的動作，回球比擋下旋強烈，但使用難度比擋略大。對奔球還可以快帶，這是界于進攻與防守之間的一項中性技術，球速快，也有一定的下沉。對奔球來不及進攻和快帶時可用削和擋做過渡。
根據(jù)我用長膠接發(fā)球的體會，我認為長膠在接發(fā)球時，一是要注意進攻，二是要注意變化，這樣才能有效地抑制對方的發(fā)球搶攻，從而順利進入相持。
長膠比較怕不轉或略帶上旋的長而快至底線兩大角的球。因為稍控制不好就極易遭到強攻。所以回接一定要對自己要求高，在控制回接網(wǎng)前球比較困難的情況下，再考慮通過回對方兩底線長球，讓對方回球質量略低后，在控制網(wǎng)前小球。對于比較好回接的半長球和短球要盡量提高回球質量。
1）正手左側下（上）旋急長（右手執(zhí)拍，下同）。對付這種發(fā)球，我多采用以下幾種辦法：1.
根據(jù)來球的性質，對板型進行微調，接上旋基本垂直，下旋略微仰，采用類似側推的手法，在上升期擊球，把球回至對方的反手小三角。擊球時球拍向左前方揮動，這樣我覺得既可以適當?shù)販p力，也可以借到對方來球的旋轉。2.減力擋。板型的調節(jié)如上所述，但回球的落點我多控制在對方的正手短路。接球時根據(jù)來球的速度和旋轉適當?shù)匕雅淖雍罂s一下。要點，一定要不出臺且比較低。3.站位稍稍退一點，用反手在下降期前期撩對方的正手（或反手）。由于這種發(fā)球的球速較快，撩的時候不能發(fā)很大的力，感覺三四分力即可。要點：由于是撩，手法上對于來球的旋轉區(qū)別不大，只是力量上的控制為主。接下旋可多向前發(fā)點力。我的體會是，因為對方多站在反手位發(fā)這種球，所以我多先撩直線，然后做好防一板的準備。由于來球的速度較快且旋轉比較強，這樣撩出的球比較飄。既然是撩長球，就一定不要過多地向上用力，以免撩高了被攻。4.
接發(fā)球搶攻。這個接法比較冒險，在比賽開始階段我一般不用這種接法，因為不了解對方有沒有一板動作近似的高質量的直線奔球。一般情況下，一局左右便能知道個大概了。有時我故意把站位向反手位偏一些，來試探對方有無這著。如果對方只是能發(fā)而質量一般的話，我也就不怕了。而如果對方的確有這么一招的話，接搶的時候就要小心了。我的做法是：精神高度集中，待對手的球離開拍子的一瞬間做出方向的判斷，如果是斜線的話，果斷側身（一定要用并步或跳步側夠位置，否則不如不側），用六七分力（或稍多一點）半撩半打直線。我不太贊成發(fā)死力，那樣的成功率不會太高。然后迅速還原，在正手位等。以上的前兩種接法是想遏止對方的發(fā)搶，最好使他只能搓接，后面的球就不用講了吧？而后兩種接法，尤其是發(fā)搶，是帶有很強的進攻性的，弄得好可以造成連續(xù)進攻的態(tài)勢。
2）左、右側（上下旋）的短球。這種發(fā)球對于打長膠的人來說，一般來說都是求之不得的。只要正確地判斷出旋轉的性質，到反手便可以采取拱、彈（下旋）或側身用正手撇（刮？）以及加力壓推兩大角（上旋）。我很喜歡對方發(fā)這種球到我的正手短路，我多采取用正手切斜線的辦法。尤其如果對方發(fā)的是個右側旋的短球到我的正手，我就切向對方的正手小三角，這樣的球往往是橫著走的，對方想夠得著都很不容易，因為我借了他的旋轉。與我比賽的人如果“不明真相”，會上我好幾次當！呵呵。而當他有準備的時候，我就捅長（直線），因為那時他側身的企圖已經受到了抑制，至少是猶豫不決的。要點：接這類發(fā)球時，尤其是反手位，手腕要多發(fā)些力，這樣才能遏止對方的發(fā)搶，為己方的進攻創(chuàng)造機會。
3)反手側（上下旋）長球至你的反手。這種球一度令我十分頭疼，因為不太容易把球控制到對方的小三角。對付這種發(fā)球，我基本上是這樣對付的：
1.一定要借對方的旋轉，回直線，如果能適當?shù)販p力則更好。
2.要敢于多發(fā)點力（五六分或更多些）撩長到對方的反手。這兩種接法都是比較容易導致對方發(fā)搶的（糟糕！泄密啦）。沒關系，我們還有別的接法呢！
3.由于這種球的球速不如正手發(fā)球那么快，可以考慮側身接搶，由于對方是強右側旋，打上了直線，球會呈斜線往對方的正手跑，對方也不好接（瞄著對方的中路偏正手打就行了，如果瞄著正手大角打，很容易出界）；再有，可以發(fā)八九分的力強打對方的反手。這第三種接法要求打長膠的人得有比較好的判斷力和步法，而且一定要果斷，果斷，再果斷！
4）對方發(fā)至你正手的長球。這種發(fā)球應該是比較好接的。你可以采用兜、撩、削以及攻。要點：回球一定要注意落點！！！因為對方敢于發(fā)你的正手長球，就在那兒等著沖打你呢。如果對方是站在反手位發(fā)，而你又對來球的旋轉判斷清楚了，則大可直接撩打（七八分力）他的正手，角度越大越好。如果你對來球的旋轉判斷不清，因為有的人能發(fā)很下旋且速度很快的長球，則宜用兜、撩和削。如用的前兩種，我建議回直線，然后一定要有防一板的準備；而如用削回擊的話，我更傾向于逼對方的正手大角度，注意：一定要注意控制好板型，不能太仰，怎么說呢，好象是個半削半推送的過程，就是要多往前發(fā)點力。這樣既能防止下網(wǎng)，也可以使回球不至于太慢，弄不好對方還挺撓頭的呢。當然，如果對方發(fā)的只是個直線的不轉奔球，堅決打就是了！只是別發(fā)死力，七分力或多點兒就足夠了，不管他，就是回大斜線！
5）對方發(fā)不轉的短球。接這樣的球，我在我的其他帖子里敘說過，再羅嗦一遍吧。
1.回擺。要求球拍垂直或略微前傾，在上升前期輕輕向前“點”一下。要點：由于對方的是個不轉的短球，你也無法制造出什么旋轉（對此也許有爭論），所以落點是最重要的。要根據(jù)對方的站位，擺到對方不容易挑你的地方。而對方如果再擺，也許就會冒了！所以需要防對方的撇長。
2.彈擊。這種接法如果和上一種結合使用，效果很好。由于對方的來球不轉，而長膠的彈更適合于彈下旋，所以要注意多往下發(fā)點力。這樣的回球速度快，很突然。打長膠的最好能彈兩條大線。
3.倒反膠切長。可以起到出其不意的效果，但若切到對方的正手，還需防一板對方的拉。至于別的接法，譬如倒板搓或拉高吊，則根據(jù)你設計的戰(zhàn)術以及臨場的情況而定，在此不贅述了。
