跟許昕學(xué)習(xí)直拍橫打技術(shù)
怎么練好直拍橫打？
單面直拍單檜底板技巧深度解析
直拍與橫拍的不同打法
直拍橫打的動(dòng)作要領(lǐng)與個(gè)人體會(huì)
王皓、馬琳直拍橫打技術(shù)分析
關(guān)于直拍擊球時(shí)拍形外展問題
乒乓球直拍反手技術(shù)攻略
直拍選手如何反手推擋？
直拍正手發(fā)右側(cè)上旋球的打法
直拍長膠打法的接發(fā)球要領(lǐng)
乒乓球直拍推擋
乒乓球直拍正膠快攻下旋起板技術(shù)的訓(xùn)練
直拍橫打教學(xué)視頻
直拍馬琳視頻:
乒乓球技術(shù)與握拍方法關(guān)系密切。乒乓球直拍橫打技術(shù)對(duì)握拍的方法要求最高，而且在諸多的直拍握拍方式中，最有利于直拍反打技術(shù)發(fā)揮的只有一種。
乒乓球直拍橫打握法：最佳握拍方式：
目前常見的直拍握拍方式有五種：一是大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節(jié)壓住球拍的左肩；食指的第二指節(jié)緊貼著拍柄右肩．第一指節(jié)按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚(yáng)和小指伸開分指托拍。二是中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節(jié)緊貼拍柄右肩，第一二節(jié)按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小鉗握法。拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環(huán)狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。五是削球握法。即拇指貼住拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節(jié)貼住拍背外側(cè)。
以上五種握拍法都可以進(jìn)行直拍橫打，但比較起來最佳方式是中鉗握拍法。原因在于大鉗提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占據(jù)的面積較大，使背面擊球的面積相對(duì)減少，不利于技術(shù)發(fā)揮。而小鉗握法雖然背面擊球面積較大，但其“吊拍”的特點(diǎn)卻不利于控制拍形，影響技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性，只有中鉗握法，既有利于控制拍形，背面又有較充分的擊球拍面，因而我國直拍反打技術(shù)領(lǐng)先的一些運(yùn)動(dòng)員，如劉國梁、馬琳、閻森等都是這種握拍方式。
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乒乓球直拍橫打握法：準(zhǔn)備要領(lǐng)：
初學(xué)直拍橫打者，往往擊球不是下網(wǎng)就是漏球。主要原因是沒有掌握擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)，特別是沒抓住由正面擊球轉(zhuǎn)變?yōu)榉疵鎿羟蚝蟮闹饕?mdash;一拍形控制問題。所以擊球準(zhǔn)備動(dòng)作的基本要領(lǐng)應(yīng)圍繞解決拍形控制來探索。筆者歸納為三條：（一）拇指壓拍；（二）屈腕支肘；（三）重心下降。可以說把握了這三條，運(yùn)用各種反打技術(shù)就有了良好基礎(chǔ)，就能流暢準(zhǔn)確地把球擊到對(duì)方臺(tái)面。什么道理呢？我們逐條分析一下：
<一>拇指壓拍。直拍反手正面擊球時(shí)為了控制拍形，達(dá)到一定的前傾角度。要求食指壓拍、拇指放松；而用反面擊球，拍面的自然形態(tài)是過于前傾甚至與臺(tái)面平引，這就難免造成擊球下網(wǎng)甚至漏球。所以必須加重拇指對(duì)球拍左肩的壓力，同時(shí)食指略放松，中指托頂住球拍，依托面與臺(tái)面形成不小于30的夾角，這樣才便于擊球。
<二>屈腕支肘。屈腕主要是為了調(diào)整拍面方向，因?yàn)橹迸姆疵鎿羟蚺拿娣较蛞子谟移^度。屈腕后不僅可以打出更準(zhǔn)確更有力的右向斜線球，更重要的是有利于打出左向的直線球。如果不屈腕，只能擊出清一色的右向斜線球，而且很難打出“爆發(fā)力”。屈腕的同時(shí)還要注意略作內(nèi)旋，以配合拇指壓拍控制好拍形。
支肘是為了發(fā)揮肘部的杠桿作用，這一動(dòng)作是從橫拍反手攻球動(dòng)作借鑒而來。先支肘，擊球時(shí)收肘，借以增加前臂的揮擺力量，提高直拍反打的威力。由于直拍反手正面擊球，不論是推擋還是反手攻球，是不能支肘的，所以在直拍反打時(shí)尤其要注意體會(huì)這一動(dòng)作要領(lǐng)。支肘與屈腕的動(dòng)作還要密切配合；十分協(xié)調(diào)。屈腕同時(shí)支肘，擊球時(shí)展腕收肘，而后又還原為屈腕支肘。
<三>重心下降。這一動(dòng)作有兩個(gè)作用：一是能輔助控制調(diào)整拍形前傾度。因?yàn)橹迸姆词终鎿羟驎r(shí)，拍面難于前傾，須在扭轉(zhuǎn)手腕的同時(shí)輔之以提高重心，才便于發(fā)力和保持拍形。而直拍反面擊球正好相反，拍面是過于前傾，所以要在拇指壓拍、手腕內(nèi)旋的同時(shí)輔之以降低身體重心，拍形才能恰到好處。
二是有利于反面拉弧圈球。直拍反手正面擊球主要技術(shù)是推擋和快攻，而直拍反面擊球的主要技術(shù)之一是利用拍形便于前傾，前臂便于前伸的特點(diǎn)，拉出強(qiáng)烈的弧圈球，重心下降有利于保證這一技術(shù)的更好發(fā)揮。
乒乓球直拍橫打握法：主要技術(shù)：
乒乓球直拍橫打盡管主要站在反手位進(jìn)行，但其技術(shù)內(nèi)容還是十分豐富。筆者認(rèn)為有如下九項(xiàng)：
<一>反面快撥
相當(dāng)于正面推擋，但可以比推擋更快，打得更突然更具隱蔽性。 可以撥接對(duì)方的推擋球．不太轉(zhuǎn)的下旋球，還可快撥弧圈球。在相持中可與正面推擋、攻球結(jié)合適用，起到變化節(jié)奏、爭得主動(dòng)的作用。
<二>反面“快點(diǎn)”
由于反手正面擊球時(shí)手腕扭轉(zhuǎn)程度有限，很難打出“快點(diǎn)”球，而反手擊球卻很容易打出“快點(diǎn)”球，甚至比正手“快點(diǎn)”還易于上手。這就可改變直拍選手對(duì)于反手位近網(wǎng)小球主要靠搓球來過渡的被動(dòng)局面。
<三>反面抽殺
在反手位出現(xiàn)大角度半高球時(shí)，用反面抽殺比用反手正面抽殺要便利得多，抬臂就可打，而不必像反手正面攻球那樣，要迅速做出沉肩舉臂扭腕的系列動(dòng)作。
<四>反面拉弧圈
當(dāng)對(duì)方發(fā)下旋長球或劈搓長球至我左大角時(shí)，用直拍正面不好對(duì)付，而用反面拉弧圈是正中下懷。既可拉高吊弧圈，也可拉前沖弧圈，還可利用板面自然右向的條件，拿出別具一格的右側(cè)旋弧圈球。
<五>反面搓球
配合正面搓球，突然用反面搓上兩板，可起到出其不意擾亂對(duì)方的效果，特別是球拍兩面膠皮性能不同的選手，用反面控球時(shí)效果更佳，對(duì)方常會(huì)回球下網(wǎng)或回出高球，陷于被動(dòng)。反面搓球既可慢搓也可快搓。
<六>反面削球
直極反面削球技術(shù)出現(xiàn)很早，在六七十年代，直板反打技術(shù)還未成形之前，有的直板選手在回?fù)舴词治唤嵌却蟮募鼻驎r(shí)，在來不及推擋或反手攻的情況下，往往下意識(shí)地向左后大撤一步，順勢用球拍反面來個(gè)“海底撈月”，將球救起，姿勢優(yōu)美，效果不錯(cuò)。這一招也成了后來一些同志研究直拍反面擊球技術(shù)的興趣點(diǎn)。那時(shí)直拍反面一般是光板，削不出什么旋轉(zhuǎn)變化來。今天我們的直拍反面專門貼上了海綿膠皮，更能運(yùn)用和發(fā)展反面削球這一技術(shù)。
<七>反面蓋擋
當(dāng)對(duì)方拉出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的高吊弧圈球到反手位時(shí)，用反面蓋擋比較省力。因?yàn)楹苋菀讓⑴男吻皟A到蓋住來球的角度。蓋檔時(shí)還可據(jù)情減力或向下向左右略作摩擦。
<八>反面發(fā)球
在不倒拍的情況下，用反面發(fā)球比較新奇，可造成對(duì)方回接猶豫，回出機(jī)會(huì)球，主要有反手位發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，正手位發(fā)左側(cè)下旋球三種。
<九>反面接發(fā)球
在正確判斷對(duì)方發(fā)到反手位來球情況的前提下，選擇運(yùn)用點(diǎn)、撥。抽、拉、搓、削等反面擊球技術(shù)還擊，這是直拍反打中不可忽視的一項(xiàng)技術(shù)，它加強(qiáng)了直拍選手反手接發(fā)球的手段和能力，有利于提高前三板前四板的戰(zhàn)斗力。
