三個步驟教你如何選擇跑步機
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我想買臺實用的家用跑步機有沒有？答案：有，但這要通過自己去了解。如果你只通過某寶搜索銷量高的跑步機就入手了，或許你已經被坑了。跑步機的本質功能在于跑步運動，一臺耐用、實用、質量好的跑步機才是根本，目前國內越來越多的跑步機往全折疊跑步機方向設計了，顏值確實非常高，很養眼，但這并不能成為我們購買它的理由！買什么樣的跑步機最實用？我還是那句話，要根據自己的身高體重以及家庭成員使用情況來判斷。
市面上跑步機品牌廠家太多了，其中大多數為了降低自己的成本，把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”馬達、跑帶和減震都做的不好，然而跑步機最重要的就是馬達，跑帶，避震，下面先教大家，這三樣要怎么選。
1.看清“可持續馬力”
家用跑步機馬達動力一般在1匹到3匹之間，關于功率這塊有峰值馬力和持續馬力兩種說法，國產跑步機一般都標注峰值馬力，國際品牌機型有些直接就標注持續馬力。真正能反應馬達動力值的是持續馬力值，峰值馬力沒什么參考價值。
不過很多國產品牌的馬達標識都是夸大的，如某一兩千的家用跑步機使用的是3.0HP馬達，但可持續輸出只有0.75HP，在實際使用過程中可以明顯感受到輸出動力不足。
不同體重對應馬達持續輸出功率數據參考：
60公斤以下——1.0HP
60-90公斤——1.0-2.0HP
80-110公斤——2.0-3.0HP
110公斤以上——3.0HP以上
我國用戶大部分人的體重都在60-90公斤之間，所以目前銷量較好的家用跑步機持續輸出功率基本在1.0-2.0HP之間，這一功率段的跑步機性價比較為突出。
2.跑帶
跑步區域面積是跑步機多維度考量里最重要的標準之一。當跑者的身高越高，所需的跑步面積也就越大。一般身高較高的，建議選擇寬度50厘米以上跑帶的跑步機。為了方便大家選擇，我們給跑帶寬度大致劃分了3個級別。
1）緊湊型40-45厘米：這個級別的跑帶寬度的跑步機一般多見于入門級的跑步機，40-45厘米跑帶寬度一旦速度超過10千米/小時就會感覺拘束，時常會踩到邊框，影響跑步流暢度。
2）舒適型45-50厘米：45-50厘米使用在大多數中端家用跑步機上，跑帶的寬度正好與成年男性肩寬相同，所以這個寬度無論是青少年還是成年男女都可以舒適地奔跑，避免跑步時踩到邊框造成運動傷害。
3）寬大型50-55厘米：50-55厘米的寬度在跑步機中屬于寬大型的了，也與商用級別的跑步機寬度相當。這種寬度的跑步機多屬于家用豪華型跑步機，寬大的跑步面積，可以盡情享受燃脂樂趣，腳步更加無拘無束。
為了運動的安全和舒適度，建議選擇43CM以上寬的，窄的走走是沒問題的，但跑起來就不一樣了，很局促一直得小心翼翼，運動到后期人有點累了更容易跑偏，因為人的肩寬就不只40CM了。50CM和55CM就更舒適安全了，不過隨之占地面積也大了，對跑步機硬件要求也高了。
3.減震 很重要
無論是什么價位和級別的跑步機，緩震能力都是重要維度之一。目前跑步機的減震技基本上已經達到了某一個瓶頸，技術好的一如既往，技術差的也沒研究出個啥東西來，就是瞎忽悠人。
1）彈簧減震：彈簧減震就是利用彈簧的本身的物理屬性，在吸收沖擊力的同時予以相同速率的反彈，彈性比較明顯，但劣勢在于，跑步機如果反彈力過強，同樣會對膝蓋造成反沖擊力損傷。
2）橡膠緩震：一般我們會把橡膠、硅膠統稱為橡膠緩震，橡膠的質地較軟且富有一定的彈性，所以很多品牌都會將橡膠材料做成緩震柱的形狀，均勻的分布在跑板的下方,分散身體下落時的沖擊力，多見于中高端跑步機。
3）氣囊緩震：氣囊減震原理與運動鞋所使用的氣墊科技相似，利用氣囊注入空氣，在受到外力作用時會吸收沖擊能量，再通過氣囊外層的橡膠彈性反彈，所以氣囊緩震的跑感十分舒適有彈性，常見于中高端使用。
4）EVA緩震：EVA發泡材料具有很高的可塑性以及緩震能力，這種材料的好處在于輕質，能夠過濾大部分沖擊力。劣勢也很明顯，缺乏反彈力，時間久容易氧化。一般常見于入門級跑步機。
網上各品牌的圖片介紹避震都是五花八門，天花亂墜。但真實的機器避震怎么樣一般人不知道，因為避震不是看的，看也看不出來的，要自己上去跑了才真的能感覺到機器的腳感怎么樣，軟度怎么樣，關于減震的詳解大家可以看：跑步機減震方式哪種效果最好。
4.彩屏 越大越雞肋
彩屏是國產跑步機主打的一個賣點，主打視頻功能及娛樂，根據彩屏尺寸來劃分價格。這其實跑步機上的大彩屏很“雞肋”?！耙环矫妫聊怀叽缙鋵嵅⒉粔虼?。另一方面，跑步機的高度普遍都在1.3米左右，真要看視頻，對眼睛及頸椎都是一種考驗。當然也不能一概地否定產品的優點，在操作及功能設定上面還是有很多可取之處的。”
5.多功能跑步機
多功能跑步機也是國產跑步機的一個特立獨行，國際跑步機并沒有這一做法。就是跑步機在單純跑步功能的基礎上增加了其他運動功能，比如：按摩、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機型具有跑步前后熱身和放松的效果，當然在售價上面也會有所增加，另一方面因為增加的功能主要集中在機頭前部立柱上面，在跑步機前面需要預留一定的活動空間。
6.全折疊設計成為主流？
我們會發現近幾年主打全折疊的家用跑步機很多，折疊后放在床底或者墻角都沒有問題，而且移動起來也非常方便，在一定程度上解決了收納問題。如果考慮最多的是收納問題，就會比較偏愛這類全折疊設計的跑步機，也更實用。假如你是在北上廣這種高房價的城市生活，如果能折疊起來，不占位置空間，這不相當于節省了好幾萬塊錢嗎？
不過全折疊跑步機由于結構的限制，也是有缺陷的，比如它們的馬力基本不大，以及跑步什么的都比較有很，比較適合體重在120斤以內的用戶使用。
7.太便宜的跑步機不要買
太便宜的跑步機真的不要買，除非你就用幾天就扔了。尤其是1000左右的，我已經說過很多次了，質量不行。尤其以永康、寧波產的為主，沒有任何品質可言！
8.請好好了解下“跑步機什么牌子好”
品牌哪里來，試問你沒有接觸過跑步機之前，你聽過任何關于跑步機品牌的任何信息嗎？沒有吧，還是自己去網上查，對于健身器材選擇這塊，我建議大家自己先好好了解下跑步機什么牌子好，如果要買小品牌產品，請慎重。就像前兩年，某貓某東上面出現的某強品牌跑步機，可謂是橫空出世，又大又好看，廣告滿天飛，一時間大家都知道了該某強，可是結果呢？木有錢去研發，去做好質量，一年不到，從電商平臺銷聲匿跡，買過的消費者，望著不能用的“大號晾衣架”而興嘆，坑死誰？
關于跑步機什么牌子好，請閱讀：全球跑步機十大品牌排名。
寫在最后
挑選跑步機，最重要的還是質量，產品耐用度，跑步機不是快消品，像這樣的大機器壞了很麻煩，抬都抬不動，跑步機最根本的功能在于跑步，建議大家多了解對比，如果那些山寨跑步機又大又便宜質量又好，那些貴的跑步機怎么活？
