三個(gè)步驟教你如何選擇跑步機(jī)
教你如何選擇合適的跑步機(jī)
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千元跑步機(jī)可以用多久？
家用跑步機(jī)為了適應(yīng)更多的群眾需求，將每款型號(hào)的跑步機(jī)分成了好幾個(gè)配置，藍(lán)屏，云彩屏，單功能，多功能，很多用戶把多功能和彩屏理解成了一個(gè)概念，其實(shí)不是的，多功能和單功能統(tǒng)一都有的功能就是跑步，那么多功能跑步機(jī)多出來(lái)了哪些功能呢？
一：按摩放松
按摩放松使用到的是多功能跑步機(jī)的按摩機(jī)頭。按摩機(jī)頭的按摩帶中間部位，有凸起的塑料豆豆，按摩帶兩邊可以調(diào)節(jié)長(zhǎng)短，將按摩帶調(diào)整到舒適位置，按摩帶的按摩部位放置在想要按摩的部位，腰、肩、腿均可，然后按下按摩機(jī)頭的開(kāi)關(guān)，進(jìn)行放松的按摩，一般跑前或者跑后都可以進(jìn)行按摩，達(dá)到更好的輔助效果，使運(yùn)動(dòng)后的肌肉得到放松和緩解，促進(jìn)和保持鍛煉效果。
二：?jiǎn)♀忀o助
多功能跑步機(jī)配套設(shè)施有一套啞鈴，在跑步時(shí)將啞鈴拿在手中隨跑步時(shí)前后搖擺，增加了手臂的鍛煉效果，能達(dá)到手臂的塑形和修飾手臂線條的功能
三：扭腰盤(pán)
扭腰盤(pán)是多功能跑步機(jī)配備的，主要是鍛煉腰部的，將扭腰盤(pán)置于跑步機(jī)側(cè)前方，手扶著跑步機(jī)扶手，雙腳站立在扭腰盤(pán)上，上身保持直立狀態(tài)，以腰部用力帶動(dòng)臀部及下肢左右扭轉(zhuǎn)，幅度盡可能的大一點(diǎn)，量力而行注意扭傷。
四：仰臥起坐
多功能跑步機(jī)的前部，安裝了多功能主架，其中就有仰臥起坐架這一塊，仰臥起坐主要鍛煉的是背腹肌肉群，還能保護(hù)腹腔，健康減肥。仰臥起坐的動(dòng)作要領(lǐng)是：人躺在跑步機(jī)跑板上，雙腳勾在仰臥起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夾角，雙手交叉放于后腦。用腹肌帶動(dòng)上折疊起上半身，抬起速度要快，恢復(fù)平躺速度要慢，產(chǎn)生對(duì)抗力進(jìn)行鍛煉，調(diào)整好呼吸，抬起時(shí)呼氣，躺下時(shí)吸氣。也可以保持身體35°的角度折疊靜止，對(duì)抗一分鐘然后躺下，做靜態(tài)對(duì)抗性鍛煉。
簡(jiǎn)而言之，多功能跑步機(jī)就是比單功能跑步機(jī)多了按摩放松、啞鈴輔助、扭腰盤(pán)、仰臥起坐等附加運(yùn)動(dòng)鍛煉功能設(shè)備，我們從跑步機(jī)的外表也能看出多功能跑步機(jī)復(fù)雜于單功能跑步機(jī)。
三款非常實(shí)用的家用跑步機(jī)推薦：
1、健倫：https://www.paobj.net/shjyyj.html，預(yù)算3000元。
這款跑步機(jī)可以說(shuō)是3000元價(jià)位最好的選擇之一，很適合體重150斤以內(nèi)伙伴使用，產(chǎn)品口碑好。
在配置上這款產(chǎn)品并不像某些產(chǎn)品一些擁有大區(qū)域跑步面積和大尺寸液晶顯示屏，馬達(dá)的持續(xù)動(dòng)力也僅僅只有1.25CHP，但是從綜合考量來(lái)看，這款跑步機(jī)幾乎沒(méi)有明顯的短板，穩(wěn)定的機(jī)身品質(zhì)和跑步體驗(yàn)再加上合適的售價(jià)，搏得了廣大用戶強(qiáng)烈的認(rèn)同感，曾在博覽會(huì)上獲得過(guò)金獎(jiǎng)，性價(jià)比很高。
2、益步：https://www.paobj.net/elbooab.html，預(yù)算4000元。
這款跑步機(jī)滿足了這樣一部份人群——體重大預(yù)算又有限或者喜歡大尺寸、大跑步區(qū)域和高性價(jià)比的消費(fèi)者戶。
益步在測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)中，它的跑步面積達(dá)到了1390*540mm，整機(jī)長(zhǎng)度接近2m左右，即便現(xiàn)在房?jī)r(jià)如此緊張，但益步還是反其道行之，這一點(diǎn)頗受消費(fèi)者認(rèn)可。另外一點(diǎn)就是高性價(jià)比，花4000的價(jià)格你能買(mǎi)到有高清液晶顯示屏、大馬力、大區(qū)域跑步面積、極富動(dòng)感的外觀造型等，想一想還是蠻劃算的，質(zhì)量有保證，很適合體重超過(guò)150斤但預(yù)算又有限的朋友。
3、愛(ài)康：https://www.paobj.net/iconpqjw.html，預(yù)算6000元。
這款跑步機(jī)是愛(ài)康ProForm品牌機(jī)型，是目前6000價(jià)位，性價(jià)比最高的一款跑步機(jī)。
ProForm的跑步機(jī)以耐用、可靠和易于使用而聞名。這款機(jī)型搭載2.75CHP的ClassN級(jí)馬達(dá)，輕商用級(jí)別，基本上不用擔(dān)心它的持續(xù)工作能力。跑步面積140*51CM ，商務(wù)級(jí)別，跑起來(lái)沒(méi)有任何壓迫感，很舒服，也不會(huì)擔(dān)心踩到邊幅摔倒。速度范圍0-18km/h，5英寸液晶顯示屏，0-10%電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)，采用ProShox緩震系統(tǒng)設(shè)計(jì)，在整個(gè)跑步區(qū)域?yàn)橛脩籼峁┏錾木徴鸸δ?，保護(hù)關(guān)節(jié)免受沖擊。如果你想入手國(guó)際高端品牌這款愛(ài)康跑步機(jī)無(wú)疑是很適合你的，無(wú)論馬達(dá)、跑帶、減震、內(nèi)置系統(tǒng)都代表了家用跑步機(jī)的高端水準(zhǔn)，很適合追求高端或體重大的朋友使用，家庭使用的好選擇(尤其是多人共用同一臺(tái)機(jī)器時(shí))，產(chǎn)品品控和質(zhì)量有保障，價(jià)格實(shí)在。
