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啞鈴鍛煉方法圖解 一學就會

專賣工廠:乒乓球臺廠家作者:健倫乒乓球臺發布時間:2022-11-16 22:52:03

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  初學在進行啞鈴鍛煉的時候,可能不知道怎么使用動作。啞鈴是健身神器,這個已經毋庸置疑了。不過當你擁有一副啞鈴,并用啞鈴健身的時候,就需要一套啞鈴鍛煉方法圖解來指導你。通過這個圖示講解,相信健身愛好者能一目了然,并且喜歡上啞鈴健身。本文就分享一套啞鈴鍛煉方法圖解供大家參考。

  啞鈴鍛煉背部肌肉動作圖解

  1、俯身單臂啞鈴劃船

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  2、啞鈴聳肩

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  3、啞鈴硬拉

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