跑步機(jī)、單車(chē)和橢圓機(jī)哪個(gè)更適合室內(nèi)鍛煉？
室內(nèi)健身拉力繩鍛煉方法圖解
室內(nèi)健身器材劃船機(jī)的六大優(yōu)勢(shì)
室內(nèi)健身器材動(dòng)感單車(chē)的結(jié)構(gòu)和使用方法
冬季適合女性健身的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)有哪些
室內(nèi)輕松健身動(dòng)作
室內(nèi)健身器材介紹:羅馬凳
室內(nèi)健身器材介紹:多功能平板跑步機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹:健腹機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹:按摩器
室內(nèi)健身器材握力器的介紹
室內(nèi)健身器材介紹——健腹輪
室內(nèi)健身器材介紹--美腰機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹:美腿機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹——磁控健身車(chē)
室內(nèi)健身器材介紹——倒立機(jī)
時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)——室內(nèi)攀巖機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹——踏步機(jī)
室內(nèi)健身器材介紹——健腹器
室內(nèi)健身器材介紹——?jiǎng)澊?/p>
騎馬機(jī)是一種利用曲軸連桿機(jī)構(gòu)原理，模擬人體在騎馬狀態(tài)下前后8字立體搖擺，從而達(dá)到全身有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉的一種新型健身器材，因此它的主要運(yùn)動(dòng)特征和運(yùn)動(dòng)功效是和騎馬運(yùn)動(dòng)是一致的，是一種能夠有效鍛煉人體主動(dòng)肌肉，身體協(xié)調(diào)性和平衡感以及瘦身塑形的有氧健身運(yùn)動(dòng)。
騎馬機(jī)分類(lèi)：
1、電動(dòng)騎馬機(jī)：電動(dòng)騎馬機(jī)是健身房及家庭健身中比較常見(jiàn)的一類(lèi)運(yùn)動(dòng)健身器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)機(jī)械裝置，使人體以不同的速率及方向做立體搖擺運(yùn)動(dòng)。電動(dòng)騎馬機(jī)機(jī)器裝備有電子表，可自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)次數(shù)，并顯示運(yùn)動(dòng)頻率，熱量消耗及持續(xù)時(shí)間等。騎馬機(jī)輕便體小，適合各種年齡層次的人使用。電動(dòng)騎馬機(jī)從2005年起由歐美進(jìn)入中國(guó)內(nèi)地市場(chǎng)，近年來(lái)國(guó)內(nèi)也出現(xiàn)了數(shù)十家生產(chǎn)廠(chǎng)家，主要以廣東地區(qū)居多，多為國(guó)外代工，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)較常見(jiàn)的品牌
2、慣性動(dòng)力騎馬機(jī)：是一種免插電的純機(jī)械式騎馬機(jī)健身器材。它是利用人體慣性動(dòng)力學(xué)原理，主動(dòng)式運(yùn)動(dòng)集成設(shè)計(jì)，以雙腳腳踏方式帶動(dòng)騎馬機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng)，通過(guò)曲軸連桿機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)換成騎馬者在馬身上的前后8字立體搖擺運(yùn)動(dòng)，模擬真實(shí)騎馬體驗(yàn)，擺腰扭臀，快速燃燒脂肪，由于是人體主動(dòng)式運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度及效能高于電動(dòng)騎馬機(jī)，是一種環(huán)保低碳的新型有氧運(yùn)動(dòng)類(lèi)健身器材。2012年由imassage愛(ài)瑪莎研發(fā)成功，并在美國(guó)、中國(guó)大陸以及臺(tái)灣地區(qū)申請(qǐng)專(zhuān)利，2012年10月進(jìn)入中國(guó)內(nèi)地市場(chǎng)。
騎馬機(jī)功效：
1、強(qiáng)化腰腿肌肉：鍛煉因運(yùn)動(dòng)不足而變得不靈活的肌肉，讓您能做出更多柔軟度高的動(dòng)作，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。通過(guò)模仿馬匹的8字形動(dòng)作，輕松地提高肌肉的力量和代謝率。
2、提高平衡感：通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提升肌肉力量，鍛煉運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，減少腳步蹣跚的情況，保持人體平衡感。
騎馬機(jī)操作方法：
1、自動(dòng)模式：按用者需要，有3種模式可供選擇(健體/腰部/臀部)
2、手動(dòng)模式：按個(gè)人的體力，可自由調(diào)節(jié)速度，軸心傾斜度。
3、速度調(diào)節(jié)：可選擇自己喜愛(ài)的速度。
4、剩余時(shí)間顯示：操作15分鐘后會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)。啟動(dòng)后，每盞顯示燈將每隔3分鐘熄滅。
5、疆繩：體貼的設(shè)計(jì)，帶出可靠的支持，令用者更安心使用。
6、調(diào)節(jié)馬鐙長(zhǎng)度：可作4組不同長(zhǎng)度調(diào)校，配合不同使用者。
騎馬機(jī)注意事項(xiàng)：
現(xiàn)時(shí)腰部疼痛、腰腿、頸部、手部有麻痹或痛癥問(wèn)題的人，或?qū)κ褂么水a(chǎn)品有疑慮的人士，使用此機(jī)前必須咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
