橢圓機和跑步機哪個好 怎么選購？
專賣工廠：跑步機廠家作者：健倫跑步機發布時間：2022-08-19 17:25:24
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橢圓機介紹
橢圓機簡介
橢圓機是相當常見的心肺適能運動訓練工具，運動型態類似越野滑雪的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機有兩個踏板，它們的動作軌跡也是橢圓的，運動時感覺是在走或跑，但腳掌卻不離開踏板，這樣既享受了步行或跑步的樂趣，又將對關節損傷的幾率減小，橢圓儀也不失為交叉訓練的一個好器械。
橢圓機工作原理
橢圓機在工作原理上與動感單車有點相似，同樣要依靠飛輪與磁力來形成運動阻力，不同之處在于橢圓機運動更加類似于跑步，是一種需要全身參與的運動項目(而動感單車更像自行車)。
橢圓機和跑步機哪個好
1、運動損傷
通常情況下是：跑步機>橢圓儀>自行車。但有一些特殊情況需要考慮，比如橢圓儀阻尼加載過高或長時間使用大傳動比騎行、爬坡時傳動比過大而每分鐘踏頻少于于60轉的話，都會對膝蓋造成損傷。跑步機適合身體相對好一些，身體各關節功能比較正常，無重大疾病的和損傷的人士。而橢圓機適合于體重較大，關節有傷或者是長期不運動的人士，安全性較高。
2、減脂效果
跑步機>橢圓儀>自行車(理論上單位時間內肌肉群參與數量越多，減脂效果就越好)。強度時間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。但跑步機參與的肌肉群會更多，消耗比橢圓機略多。
橢圓機的選購
1、飛輪類型
橢圓機飛輪分為兩種，前置飛輪和后置飛輪。前置飛輪設計新潮，維修保養方便，動起更輕松，但是占地面積非常大，且價格較高。家用一般選后置飛輪，消耗脂肪更多，占地面積小。一般家用飛輪重量在5-12公斤(對后置型而言，機身窄小不宜超過8公斤)。
2、調節方式
大多數橢圓機都采用磁控技術調節運動阻力，依靠飛輪慣性和磁阻力來控制力道和運動節奏;極少數的低端橢圓機采用類似于剎車裝置的物理接觸式組件來調節運動阻力。現在的橢圓機一般都是磁控技術調節運動阻力的。
3、“關節”保護套
簡單的后置飛輪式橢圓機至少左右各有會有立桿中段、立桿下端、踏桿后端、飛輪連接處共6個關節。在橢圓機的各個“關節”安裝保護套，不僅可以更加大氣、美觀，還可以防止關節部位的潤滑油蹭到其他地方，同時還可以防止意外碰撞帶來的人身傷害。
4、平穩性
決定橢圓機平穩性的地方有橢圓機飛輪的重量(一般重量大一點更穩定)，磁控橢圓機平穩性高，橢圓機零部件承力點的鏈接是不是用好的軸承。好的橢圓機有寬厚的支架，并且支架兩頭還有防滑和防刮的保護套，支架的后面有高度的微調裝置和小滑輪。
5、噪音
一般沒有哪臺機器可以在這種情況下做到零噪音，但異響越少、噪音越小的機器品質肯定會更好。可以在賣場找臺機器，踩上去以后反復朝前、后兩個方向運動，并且有意向左右兩側用力，在這個過程中注意一下噪音情況。
6、面板
一個直觀，簡單的操作面板給您的連續不間斷的運動提供了極大的便利。好的橢圓機會有更加人性化的操作面板，可以快速開始并任意選擇運動程序，查看運動數據信息，并且操作上更是簡單易學。
7、尺寸步距
選購的時候還要看看產品的外觀尺寸，盡量選尺寸小，飛輪或步幅大的機器。步幅方面可以量量自己平常走路、小跑的步距，看看走路、運動最自然、最舒服的步距是多少。一般步寬越來越好，步幅35CM以上為宜。
8、品牌和售后
一部橢圓機動輒上百斤，拆裝起來并不算輕松，如果出現問題就比較麻煩一些。在這個過程中，商家的專業指導和負責的態度就顯得尤為重要，最好選擇有本地售后服務的品牌。如果要選擇網絡購買，那么建議到旗艦店購買，品質售后有保障。
