乒乓球技術(shù)提高之放松握拍
乒乓球體壇馬琳技術(shù)分析
德國(guó)運(yùn)動(dòng)員波爾技術(shù)打法分析
淺談弧旋球及防守相關(guān)技術(shù)要點(diǎn)
石川佳純技術(shù)分解之高拋發(fā)球
乒乓球打法技術(shù)之生膠近臺(tái)退臺(tái)秘籍
乒乓球技術(shù)之正手攻球“三角形”要領(lǐng)
乒乓拉球技術(shù)之慢打與出手快解析
乒乓技術(shù)之弧圈球的腰腿發(fā)力訓(xùn)練
細(xì)說乒乓技術(shù)之“高吊弧圈”
弧圈球技術(shù)要領(lǐng)之搶拉下旋球
乒乓球弧圈技術(shù)之四大動(dòng)作要領(lǐng)
乒乓運(yùn)動(dòng)弧圈球技術(shù)之手腕與小臂發(fā)力
乒乓技術(shù)之前沖弧圈球訓(xùn)練法
打好弧圈球必備六點(diǎn)技術(shù)知識(shí)
記住這些話，乒乓技術(shù)不提高都難
發(fā)球搶攻技術(shù)的全面解析
最常見的5種長(zhǎng)膠打法技術(shù)
弧圈技術(shù)之反帶技術(shù)動(dòng)作介紹
弧圈技術(shù)之近臺(tái)反拉動(dòng)作要點(diǎn)
乒乓運(yùn)動(dòng)中，下蹲側(cè)砍發(fā)球，包括正、反側(cè)砍發(fā)球，這種發(fā)球，是一種比較復(fù)雜的發(fā)球方式。
由于技術(shù)性復(fù)雜，所以在實(shí)戰(zhàn)中迷惑性也很大，要真正學(xué)會(huì)側(cè)砍式發(fā)球，必須把握住以下8個(gè)要素：
1、身體站位。側(cè)砍發(fā)球，下蹲時(shí)要以虛步（武術(shù)中的一種姿勢(shì)）為主，正砍發(fā)球用左虛步；反砍發(fā)球用右虛步。
（1）站位前后。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。
（2）站位左右。不論正丶反側(cè)砍發(fā)球，站實(shí)的一只腿要與案面中線大約對(duì)齊，以便于接下一板球。
（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛丶球網(wǎng)上端丶球臺(tái)端線形成一條直線。
2、握板姿勢(shì)。
（1）右（左）手上舉置右（左）肩的鎖骨上方，拍子橫放，拍頭要與右（左）腮貼近。
（2）用虎口托住拍柄，再用大母指丶小母指鎖住球拍，其余三個(gè)手指離開拍柄。下砍前整個(gè)手丶臂要全放松，千萬不要握緊，否則會(huì)影響發(fā)力。
3、板面角度。
（1）發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，拍面直立，角度大約在90度左右。身體與球臺(tái)的端線的夾角大約在40―50度左右。
（2）發(fā)側(cè)下旋球時(shí)，拍面后傾70―80度，身體與球臺(tái)的端線的夾角大約在50―60度左右，兩者不要相差過大，以免影響發(fā)上下旋球時(shí)動(dòng)作的一致性。
4、擊球位置。這一點(diǎn)是發(fā)下蹲側(cè)砍發(fā)球的關(guān)鍵，當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，要以拍面的下半部位觸球。當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí)，要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋；用上面發(fā)下旋。或者說是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋；拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。
5、手腕旋轉(zhuǎn)。下蹲側(cè)砍發(fā)球，能否發(fā)出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)至關(guān)重要。不論發(fā)側(cè)上還是發(fā)側(cè)下旋球，拍子都有一個(gè)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)的角度大約在30―40度左右。
6、發(fā)力方式。下蹲側(cè)砍發(fā)球，手腕要向內(nèi)丶向前丶向下拉拍。當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，手腕要向內(nèi)丶向前發(fā)力為主；當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時(shí)，手腕要向內(nèi)丶向下發(fā)力為主。發(fā)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度，另一個(gè)的關(guān)鍵在于多磨擦，少擊大，也就是以磨擦為主。
7、球的落點(diǎn)。發(fā)球有長(zhǎng)丶有短，有左丶有右，有急丶有緩多種配合才會(huì)更有效。下蹲側(cè)砍發(fā)球，要以不出臺(tái)為主，如果能發(fā)出似出臺(tái)又不出臺(tái)的球，效果為最佳。能發(fā)出這類最佳的球，要做到磨擦要多丶動(dòng)作要小丶身體要收緊。切忌動(dòng)作過大丶擊打過大。
8、身體還原。當(dāng)一球發(fā)完之后，身體要迅速還原，以迎擊回球。大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槎椎幂^深，還原困難一些；小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員做起來就容易一些。但不論哪類運(yùn)動(dòng)員，只要能做到兩點(diǎn)，都會(huì)辦得到。一是樹立迅速還原的意識(shí)，做到思想有準(zhǔn)備。二是動(dòng)作要到位，當(dāng)發(fā)完球以后，實(shí)腿的腳要立即蹬地，虛腿的腳要配合抓地，支撐身體站立。而且要退后半步，以防急推過來的球，措手不及。
健倫網(wǎng)乒乓裝備---乒乓底板---乒乓套膠---乒乓輔件歡迎選購！
乒乓球底板專區(qū)：http://www.bjwanlong.cn/category-14-b0.html
乒乓球膠皮專區(qū)：http://www.bjwanlong.cn/category-15-b0.html
乒乓球拍專區(qū)：http://www.bjwanlong.cn/category-22-b0.html
乒乓球臺(tái)專區(qū)：http://www.bjwanlong.cn/category-18-b0.html
乒乓球發(fā)球機(jī)：http://www.bjwanlong.cn/category-19-b0.html
健倫網(wǎng)小編整理編輯: www.dpin100.com
特別聲明：除本站聲明文章來自健倫網(wǎng)原創(chuàng)外，其余均轉(zhuǎn)載自網(wǎng)上，作品版權(quán)歸原作者及所屬媒體所有!本站刊載此文僅為運(yùn)動(dòng)愛好者提供更多裝備信息。如果您認(rèn)為我們侵犯了您的版權(quán)，請(qǐng)告知！本站立即刪除。
