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首先要選擇的是握法，一般來(lái)說(shuō)分為直拍和橫拍兩種。
乒乓球產(chǎn)生時(shí)歐洲人仿效網(wǎng)球拍的握法，基本上采用橫拍，后來(lái)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到亞洲、產(chǎn)生了直握球拍。 據(jù)說(shuō)橫拍直拍的不同是由歐亞人不同的飲食習(xí)慣決定的，歐洲人餐具多為刀叉，習(xí)慣橫握；亞洲人使筷子的較多，習(xí)慣直握。 這種說(shuō)法不無(wú)道理，但是球拍的選擇和打法、身體條件等因素密切相關(guān)。歐洲選手人高馬大，步闊營(yíng)長(zhǎng)，身體移動(dòng)范圍大，中選臺(tái)優(yōu)勢(shì)明顯，選擇橫拍可以大刀闊斧地進(jìn)攻，發(fā)揮力量型的長(zhǎng)處。而以中國(guó)人為代表的亞洲選手一般個(gè)子不高，護(hù)臺(tái)面積小，中遠(yuǎn)臺(tái)移動(dòng)不如歐洲選手范圍大。但亞洲人反應(yīng)快，頭腦靈活，尤其是臺(tái)內(nèi)處理小球快捷多變，選擇直拍能有效地發(fā)揮其變化多、腕部動(dòng)作靈活等長(zhǎng)處。當(dāng)然，這只是就歐亞人種的基礎(chǔ)特點(diǎn)而言，不一定適用于每一個(gè)人。近年來(lái)，歐洲選手中也出現(xiàn)了卡列尼茨這樣的直拍好手， 而中國(guó)人當(dāng)中也產(chǎn)生了第一個(gè)橫拍世界冠軍------孔令輝。
怎樣選擇乒乓球拍
確定握法后，就要選擇使用何種膠皮的海綿拍，這和自身要形成的打法密切相關(guān)：
（一）正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國(guó) 選手最傳統(tǒng)的球拍。過(guò)去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一批批世界冠軍都采 用正膠海拙掃，２６屆亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)冠軍劉國(guó)梁也是用正膠海綿拍擊退了各路好 手。它的特點(diǎn)是彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺(tái)快攻型的球員使用。正膠海綿 拍不容易吃各種旋轉(zhuǎn)，正是由于粘性小也不容易制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，所以正膠球拍雖 然拉不出強(qiáng)有力的弧圈球，但是在處理臺(tái)內(nèi)旋轉(zhuǎn)球和正手抽殺方面卻可以大占便宜。 劉國(guó)梁對(duì)羅茨科普夫一戰(zhàn)最能說(shuō)明問(wèn)題。相持球上劉國(guó)梁明顯處于劣勢(shì)，但劉國(guó)梁 在臺(tái)內(nèi)擺短時(shí)總能先對(duì)手一步搶攻，贏得主動(dòng)，而且由于正膠球速非常快，一般一 板就可打死而避免形成相持。如果你覺(jué)得自己手腕動(dòng)作靈活，而大臂和腰腹力量不 夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
（二）生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺(tái)選手使用。我們熟悉的王濤，他的反手用的就是生膠， 由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。尤其是反手撥打臺(tái)內(nèi)短球時(shí)更是得心 應(yīng)手，所以像陳靜、耿麗娟等都采用反手生膠的打法，以便擺短時(shí)求得主動(dòng)，同時(shí)又 能節(jié)省體力。王濤的反手彈打如今已成世界一絕，而南朝鮮以玄靜和、樸境愛(ài)代表的 一批女選手采用直拍生膠的打法更是獨(dú)樹(shù)一幟，快速和搶先上手威脅較大。
（三）反膠海綿拍，反膠就是粘貼時(shí)向下、粘性較大的光面向上的一種膠皮，這 是現(xiàn)在最常見(jiàn)的球拍，幾乎100的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%使用。 反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng)，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。 瓦爾德內(nèi)爾、佩爾森、塞弗、馬文革等弧圈結(jié)合快攻打法、蓋亭、王濤、孔令輝等快 攻結(jié)合弧圈打法的選手們是清一色的反膠。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。
（四）防守型海綿拍。防守型技術(shù)一般以削球?yàn)橹鳎矊儆谛D(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手正于多以反膠為主，反手則花祥繁多。像丁松，他反手用正膠，削出的球介乎轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)之間，而且隨來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱產(chǎn)生變化，令對(duì)手判斷經(jīng)常失誤。而陳新華反手則采用長(zhǎng)膠，這是一種顆粒向上、直徑小于高度的膠皮，旋轉(zhuǎn)變化相當(dāng)大，對(duì)方拉過(guò)來(lái)的球越轉(zhuǎn)，削回去的越轉(zhuǎn)，而且擊球下沉，對(duì)方不容易借力發(fā)力。進(jìn)攻型球員也經(jīng)常采用防守型海綿拍以彌補(bǔ)其反手的不足，像蔡振華，他反手使用防守型海綿拍，類似反膠而且無(wú)粘性，擊球力量減弱，下沉飄忽，令對(duì)手難以按常規(guī)判斷，對(duì)弧圈閱球尤為奏效，故而被稱為"防弧圈型膠皮"。 對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一般以你最崇拜的運(yùn)動(dòng)員的球拍做為自己初學(xué)的樣板，并且隨 著球技的長(zhǎng)進(jìn)，結(jié)合自身特點(diǎn)相應(yīng)變化。這是選擇球拍的常用方法。
