怎樣做好拉弧圈球的協(xié)調(diào)發(fā)力
專賣工廠：乒乓球臺(tái)廠家作者：健倫乒乓球臺(tái)發(fā)布時(shí)間：2022-11-15 11:07:03
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弧圈球已經(jīng)成為現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)中的最主流進(jìn)攻技術(shù)，隨著其旋轉(zhuǎn)和速度的不斷融合發(fā)展，已成為幾乎所有打法運(yùn)動(dòng)員所必須掌握的技術(shù)。
隨著乒乓球水平的提高，即使作為業(yè)余乒乓球愛好者，拉弧圈球也成為一種比較穩(wěn)妥和積極的處理接發(fā)球和下旋球的技術(shù)，很多初學(xué)者也認(rèn)識(shí)到了這一重要性，有很多球友進(jìn)入了弧圈熱愛者的行列。
然而拉出既轉(zhuǎn)又快的弧圈球是不容易的，期間不經(jīng)歷幾個(gè)月甚至到幾年?的困惑，是比較難達(dá)到較高水平的。其中，關(guān)于弧圈球的發(fā)力的討論也成為核心問題，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)給大家做些介紹：
拉弧圈的發(fā)力是一種典型的動(dòng)量傳遞過程，其基本原理是：由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由較大的關(guān)節(jié)向較小的關(guān)節(jié)傳遞，由身體的右后下方向前上方傳遞，從而形成所謂的鞭打式效果。
下面具體來說：迎球時(shí)，從右腳蹬地向左前方發(fā)力開始，身體重心逐漸升高并順著發(fā)力方向前迎，力量由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍觸球的瞬間。
發(fā)力過程中要注意的具體問題總結(jié)如下三點(diǎn)：
1、髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前轉(zhuǎn)，就通常所說的頂髖，頂髖是轉(zhuǎn)腰的基礎(chǔ)；
2、是轉(zhuǎn)體時(shí)用腰部發(fā)力帶動(dòng)揮臂，同時(shí)腰腹收緊使發(fā)力集中，單純揮動(dòng)大臂帶動(dòng)小臂的發(fā)力是完全錯(cuò)誤的，另外大臂揮動(dòng)是被動(dòng)的，小臂發(fā)力是主動(dòng)的；
3、注意蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力是同時(shí)的，否則蹬完地再轉(zhuǎn)腰，力量就沒了。
以上問題是初學(xué)者易犯的錯(cuò)誤，當(dāng)然主要與練習(xí)者的協(xié)調(diào)性有關(guān)，我們在練習(xí)過程中要記住并加以運(yùn)用才能慢慢把口頭的知識(shí)真正變成自己的技術(shù)動(dòng)作。
最后補(bǔ)充：揮拍的路徑，是一條從右后下方到左前上方的內(nèi)弧線。另外，強(qiáng)調(diào)前臂和手腕在即將觸球時(shí)迅速內(nèi)收，手指在觸球剎那間突然抓緊球拍。直握球拍者同時(shí)注意中指頂板，以幫助發(fā)力摩擦來球。
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