怎樣做好拉弧圈球的協(xié)調(diào)發(fā)力
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-15 11:07:03
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弧圈球已經(jīng)成為現(xiàn)代乒乓球運動中的最主流進攻技術(shù)，隨著其旋轉(zhuǎn)和速度的不斷融合發(fā)展，已成為幾乎所有打法運動員所必須掌握的技術(shù)。
隨著乒乓球水平的提高，即使作為業(yè)余乒乓球愛好者，拉弧圈球也成為一種比較穩(wěn)妥和積極的處理接發(fā)球和下旋球的技術(shù)，很多初學(xué)者也認識到了這一重要性，有很多球友進入了弧圈熱愛者的行列。
然而拉出既轉(zhuǎn)又快的弧圈球是不容易的，期間不經(jīng)歷幾個月甚至到幾年?的困惑，是比較難達到較高水平的。其中，關(guān)于弧圈球的發(fā)力的討論也成為核心問題，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)體會給大家做些介紹：
拉弧圈的發(fā)力是一種典型的動量傳遞過程，其基本原理是：由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由較大的關(guān)節(jié)向較小的關(guān)節(jié)傳遞，由身體的右后下方向前上方傳遞，從而形成所謂的鞭打式效果。
下面具體來說：迎球時，從右腳蹬地向左前方發(fā)力開始，身體重心逐漸升高并順著發(fā)力方向前迎，力量由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍觸球的瞬間。
發(fā)力過程中要注意的具體問題總結(jié)如下三點：
1、髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前轉(zhuǎn)，就通常所說的頂髖，頂髖是轉(zhuǎn)腰的基礎(chǔ)；
2、是轉(zhuǎn)體時用腰部發(fā)力帶動揮臂，同時腰腹收緊使發(fā)力集中，單純揮動大臂帶動小臂的發(fā)力是完全錯誤的，另外大臂揮動是被動的，小臂發(fā)力是主動的；
3、注意蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力是同時的，否則蹬完地再轉(zhuǎn)腰，力量就沒了。
以上問題是初學(xué)者易犯的錯誤，當(dāng)然主要與練習(xí)者的協(xié)調(diào)性有關(guān)，我們在練習(xí)過程中要記住并加以運用才能慢慢把口頭的知識真正變成自己的技術(shù)動作。
最后補充：揮拍的路徑，是一條從右后下方到左前上方的內(nèi)弧線。另外，強調(diào)前臂和手腕在即將觸球時迅速內(nèi)收，手指在觸球剎那間突然抓緊球拍。直握球拍者同時注意中指頂板，以幫助發(fā)力摩擦來球。
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