打弧圈球時身體各部位如何協調？
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發布時間：2022-11-13 11:22:03
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打弧圈球時身體各部位怎樣很好的協調起來？掌握以下三個方面就基本可以了：
首先，在拉弧圈時全身幾乎所有的大肌肉群都會不同程度的加入到拉弧圈的動作中來，從腿部到腰部，然后是上肢，包括大臂和小臂，最后是手腕、手指，都協調的參加了進來。不同的是，每次拉球，根據需要來使用力量，比如，臺內拉球，主要是前臂（小臂）和手腕、手指的力量，近臺拉，大、小臂的發力比較明顯，而中遠臺，或主動進攻、搶位較好的情況下，全身的肌肉都會動員起來。肌肉群參與的越多，產生的力量就越大。
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其次，要使身體各部位協調就必須強調肌肉的用力順序，這叫用力順達。只有用力順達，才能產生合力。那么，拉球時的用力順序究竟應該怎樣呢？基本的原則是從下到上，從遠到近，即從下肢、到軀干，再到上肢，不能錯位，不能顛倒。比如，有的人在拉球的時候盡管上肢向前向上，但臀部卻有往下坐的毛病，這樣，腰部的用力與上肢的用力方向就根本相反，不僅形成不了合力，還影響到身體重心的還原，對后續動作的跟進產生負面作用，這就叫用力不順。
再比如，上肢在拉球時，不是大臂帶動小臂，而是以小臂的動作為主，用小臂來帶動大臂，這都對發力有所影響。
最后，拉球需要的是速度力量，即爆發力。尤其對手臂的加速運動有特別的要求，我們可以用甩鞭子來比如這種用力的方式，鞭子掄起來后突然發力，就會發出啪的響聲，掄的越順，發力越快，力量就越大，聲音也就越響。拉球也是同樣的道理，引拍時上肢要放松并適當打開，迎球時要順勢（即協調配合下肢與腰部的力量），重點是在大、小臂的加速運動上，形成類似于甩的的動作。
其實弧圈球的種類很多有:正手弧圈球、反手弧圈球、側身弧圈球;按旋轉特點區分有:加轉弧圈球、前沖弧圈球、側 旋弧圈球以及不轉弧圈球(假弧圈)。以后我們會慢慢和大家分享更多乒乓球知識。
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